Prestera Mera

Liv / Passionerna / Prestera Mera — Kommentering avstängd
19
Maj 11

Dömeri!

Livet som amerikansk fotbollsdomare har nu kickat igång för säsongen 2011. En hel del helger kommer tillbringas i randigt ute på planerna runt om i Sveas rike!! Det är kul – askul! Verkligen något som fler borde prova på. Det finns få sporter där domarna har en så viktig roll som i amerikansk fotboll. En regelbok som är ca 300 sidor med 12 regler! Detta leder till en hel del olika tolkningssätt, och det är här det börjar bli komplicerat :)

Nu har jag dömt sedan 1998, på juniornivå till att börja med men senare på seniornivå där man börjar i division 2 och 1 för att sedan ta steget upp som Elitdomare i Superserien, den högsta serien i landet. För att skryta lite måste jag ju framhålla utmärkelsen som Årets Domare 2008 :D Förhoppningsvis har man chansen att ta sig ut i Europa nästa säsong för att döma, kanske även på världsscenen!

Nytt för i år är att det kommer nya uniformer! Ett tacksamt tillskott då de som vi haft under ca 100 år känns passé. Nu kommer det fräscha, schyssta brallor istället för de tajta knickers vi haft tidigare och domarna börjar bli mer o mer ”materiallirare” även de :) Med schyssta skor, häftiga svettband och olika färger på ”beanbags” jämför man uniformer i omklädningsrummen runt om i landet… ;) HAHAHAHAHA, nästan i alla fall!!

Det värsta är väl att min uniform sitter lite slappt numera efter att ha ”tappat” ca 15 kg under vår/vintern :)

 

Passionerna / Prestera Mera — Kommentering avstängd
20
Mar 11

Verbet ”att göra”

Läs rubriken en gång till. Verbet ”att göra”. Häri ligger svaret till att bli framgångsrik, framgångsrik på tävling, träning, karriär, eget företagande, allt. Det där lilla verbet kan förändra så mycket och kan förvandla livet från en tillvaro som soffliggare till att man uppnår sin dröm. Som ni redan gissat är verbet ”göra”.

Vad ni än längtar efter, har satt upp som nyårslöfte eller mål, drömmer om, vill förändra, sluta eller börja med, mer pengar, bli lyckligare, starta eget, bilda familj – vad det än gäller – gör något!

Jag har träffat många drömmare (även mig själv inräknad här) som väntat på att framgången ska knacka på dörren och servera det man drömmer om. Riktigt så enkelt är det inte. Jag kan inte säga att jag själv uppnått alla mina drömmar eller att jag alltid är en ”doer”. Men jag försöker att vara det i de flesta situationer.

Det lilla verbet ”att göra” är enligt mig receptet på framgång. Alla substantiv kommer sen (karriär, framgång, pengar, etc).

Framgångsrika människor som jag träffat och även till viss del jobbat med har alla gjort något, även om de haft dåligt självförtroende, låg självkänsla eller varit rädda. Det de har gemensamt är att de alla försökt lösa sin situation eller göra något helt annat. Receptet är alltså att desto mer du gör för att lyckas med det du vill ska bli verklighet, desto snabbare kommer du dit. Svårare än så är det inte (låter som en klyscha). Du behöver bara ändra tankesättet och sätta igång, helst så snart som möjligt.

En liten övning i att bli en ”doer”:
1. Vad vill du?

2. Vad hindrar dig? Här stannar drömmaren/soffliggaren medan en framgångsrik ”doer” tar hjälp för att komma förbi hindret, tar en annan väg eller går ändå. Men de gör något.

3. En framgångsrik ”doer” frågar sig sedan ”Ok, vad behöver jag göra nu?” Drömmaren/soffliggaren kommer aldrig hit.

4. Om ett nytt hinder skulle uppstå upprepar den framgångsrika ”doern” åter sin strategi för att komma förbi: han eller hon tar hjälp, går en annan väg eller går ändå. De gör hela tiden något.

Vad hindrar dig egentligen från att bli framgångsrik? Nu är det upp till dig att göra något åt det!

Passionerna / Prestera Mera — Kommentering avstängd
12
Mar 11

Målsättningar

En snabb lektion i att tänka rätt när du sätter dina mål för kommande säsong eller för livet i stort startar med två frågor: Vad vill du? Vad hindrar dig?

Normalt sett är jag inte mycket för negativa ord och tankar, vilket just ordet ”hinder” är. Här däremot väljer jag att använda det för att försöka skifta innebörden av det.

Nu till själva frågorna. Första är: Vad vill du?
De flesta vet vad de vill, innerst inne. En del väljer att vara tysta här, om man pratar om det. Antingen är det av rädsla för att verka ha ett ”dumt” mål eller så tror man inte att man kan nå dit. Efter en stunds fundering brukar man ändå komma en bit på väg. En s k ”tell” om det är ett mål man vill uppfylla är att man oftast märker av ett allt bredare leende och att man liksom lyser upp inifrån och lugnt och sansat beskriver vad man vill uppnå.

Fråga nummer två är: Vad hindrar dig?
Det finns många olika typer av hinder som kan stoppa en, men ett hinder kan också vara en ursäkt och det är en helt annan sak.

Vi ska försöka bena ut begreppen ursäkt och hinder. Samtidigt ska vi försöka besvara frågan: Hur kommer man förbi dem?

Hinder:
Har du drömt om att flytta utomlands till varmare klimat om vintern och kanske jobba lite men mest må bra? Men din partners arbete då? Dina hundar? Pengar? Dina barns skolgång? Detta är ganska tydliga hinder som man får jobba runt och brainstorma fram lösningar på. De är inte omöjliga och en del kanske löser sig under tiden.

Ursäkt:
En klassiker i den här kategorin är väl den när vi vill gå ner i vikt men vi ”har inte tid” att träna och vi ”vet inte hur vi ska göra”. Detta är förmodligen ren o skär lögn. Paolo Roberto har skrivit en bok som heter ”Träna en kvart om dagen”. Den tiden finns, en kvart, det har alla. Om det finns 24 timmar på ett dygn och jag vill må bättre får jag väl prioritera om?

Nästa ursäkt var att jag ”inte vet hur jag ska göra”. Detta är ju även det skitsnack. Speciellt när jag har idrottat sedan jag var 9-10 år tills jag var 28. Det är klart jag vet hur man gör! Om det är just de här övningarna jag inte vet hur jag gör så står det förmodligen i ovan nämnda bok hur man gör.

Ursäkter är dock svårare att ta sig förbi än hinder. Hinder vill man lösa medans ursäkter kan man alltid hitta på nya och självklart är alla så bra att man inte behöver göra det man skulle :)

Här nedan följer en övning i hur du kan komma förbi ursäkter:

  1. Vad vill du? Skriv ner minst ett litet och ett stort mål.
  2. För varje mål ställer du dig frågan ”Vad hindrar mig?”
  3. Notera nu om det är ett hinder eller en ren ursäkt. Med andra ord: har du brainstormat för att hitta lösningen eller har du sagt till dig själv  ”ah, kanske nästa gång, men inte nu…” ”tar det sen…” ”börjar i morgon…”
  4. Om det är ett hinder: brainstorma igen, fråga vänner – vad du än behöver för att ta dig förbi hindret.
  5. Om det är en ursäkt så finns två alternativ

a) Gör det till ett hinder och gå till steg 4. Var ärlig mot dig själv.
Eller
b) Ge dig själv en paus från målet. Ta det lugnt, slappna av. Om du egentligen inte vill göra något åt det så är en ursäkt lika mycket värd som en annan.

Det är upp till dig om a eller b fungerar bäst, men ljug inte för dig själv (då får du bara dåligt samvete också).